Maailman suosituimmat ryhmäliikuntatunnit
Les Mills -tunnit ovat esikoreografioituja harjoitusohjelmia, mikä tarkoittaa, että tunnin rakenne ja musiikki pysyvät samoina ympäri maailmaa kolmen kuukauden ajan. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden oppia liikkeet, seurata kehitystäsi ja nauttia onnistumisen kokemuksista jokaisella kerralla.
M&M Kuntotalo tarjoaa laajan kattauksen Les Mills -tunteja, jotka ovat valloittaneet maailman tehokkuudellaan ja inspiroivuudellaan.
- BODYPUMP® – Lihaskuntotunti levytangolla, joka muokkaa ja vahvistaa koko kehoa.
- BODYCOMBAT® – Energinen kamppailulajeista ammentava sykettä nostattava tunti ilman kontaktia.
- BODYBALANCE® – Joogaa, pilatesta ja tai chitä yhdistävä rauhoittava kehonhuoltotunti.
- BODYATTACK® – Tehokas hiit- ja aerobinen treeni, joka kehittää kestävyyttä ja koordinaatiota.
- BODYSTEP® – Steplaudalla tehtävä vauhdikas ja energinen syketreeni, joka myös vahvistaa erityisesti alavartalon lihaksia.
- CORE® – Lyhyt ja tehokas keskivartalotreeni, joka vahvistaa vatsa-, selkä ja pakaralihaksia sekä parantaa ryhtiä.
- YOGA – Rauhoittava ja kehoa avaava joogatunti, joka lisää liikkuvuutta, voimaa ja mielen tasapainoa.
- SHAPES – Pilateksesta, joogasta ja barresta ammentava tunti, jossa kehoa vahvistetaan pienillä ja hallituilla liikkeillä.
- THE TRIP™ – Elokuvateatterimainen sisäpyöräilyelämys, jossa yhdistyvät huipputason videokuva, musiikki ja liikunta. Lue lisää →
Les Mills THE TRIP™ on yksi fitness-maailman futuristisimmista ja elämyksellisimmistä tunneista. Kyseessä on sisäpyöräilytreeni, jossa yhdistyvät huipputason videokuva, musiikki ja liikunta.
THE TRIPissä poljetaan suuren, elokuvateatteritasoisen valkokankaan edessä. Salissa käytetään huippuluokan äänentoistoa ja videotekniikkaa, jotka luovat illuusion siitä, että liikut todella videolla näkyvän maailman sisällä.
Treenin aikana et polje maanteitä, vaan matkaat digitaalisesti luoduissa maailmoissa. Voit esimerkiksi:
- Kiitää futurististen suurkaupunkien halki.
- Polkea jyrkkiä nousuja avaruusmaisemissa tai veden alla.
- Syöksyä alas neonvärisiä vuorenrinteitä.
Visuaalinen maailma on synkronoitu täydellisesti musiikin ja treenin intensiteetin kanssa: kun näytöllä mennään alamäkeen, vauhti kiihtyy, ja jyrkkä nousu näytöllä tuntuu luontevalta kohdalta lisätä vastusta.
THE TRIP on 40–45 minuutin mittainen multi-peak-treeni, eli se sisältää vaihtelevia intensiteettijaksoja, kuten sprinttejä ja nousuja.
Les Mills Virtual -tunnit tuovat maailman suosituimmat treenit M&M Kuntotalon ryhmäliikuntasalin valkokankaalle ja sisäpyöräilyn The Trip-saliin.
Les Mills Virtual -tunnit ovat elokuvatasoisia, englanninkielisiä versioita suosituista live-tunneista. Ne tarjoavat saman energian, motivaation ja laadun kuin perinteiset tunnit – upeilla visuaalisilla tehosteilla höystettynä.
- Koreografiat ja musiikit päivittyvät kolmen kuukauden välein, aivan kuten live-tunneilla.
- Valittavanasi on eri pituisia treenejä (15–55 min).
- Ohjaajina toimivat maailman parhaat kouluttajat jättiscreenillä.
Virtuaalina saatavilla olevat lajit
- BODYATTACK® – Tehokas hiit- ja aerobinen treeni.
- BODYPUMP® – Lihaskuntotreeni levytangoilla.
- BODYCOMBAT® – Syke- ja kamppailutunti.
- BODYBALANCE® – Joogaa, pilatesta ja tai chitä yhdistävä huolto.
- LES MILLS CORE® – Tehokas keskivartalotreeni.
- LES MILLS DANCE – Tanssillinen syketunti.
- LES MILLS GRIT® – Korkeatehoinen intervallitreeni (HIIT).
Virtuaaliset sisäpyöräilytunnit
- THE TRIP™ – Sisäpyöräilytunti, jossa poljetaan ison valkokankaan edessä digitaalisesti luoduissa maailmoissa.
- LES MILLS SPRINT® – 30 min. pyörän päällä tehtävä HIIT-treeni.
- RPM™ – Klassinen sisäpyöräilytunti tarttuvalla musiikilla.
Näin varaat paikkasi
Löydät linkit sähköisiin varauslistoihin Facebookista: M&M Kuntotalo Kupittaan ryhmäliikunta -ryhmästä. Voit myös pyytää linkin suoraan asiakaspalvelustamme.
Vinkki: Jos et ole tehnyt ennakkovarausta, voit aina tiedustella ryhmäliikunta- tai sisäpyöräilysalin saatavuutta paikan päällä asiakaspalvelustamme!
Tilaa veloitukseton tutustumiskäynti!
Jätä yhteystietosi – otamme sinuun yhteyttä ja saat veloituksettoman tutustumiskerran.