koko kehon
treeni 22 min
Salilla käymisen helpoin versio
Biocircuit™ M&M Kuntotalo Kupittaalla, ensimmäisenä Turussa
Aina oikea laite. Aina oikeat säädöt.
Biocircuit on uuden sukupolven harjoittelukonsepti, joka tekee lihaskuntoharjoittelusta helpompaa kuin koskaan – vähemmän miettimistä, enemmän tekemistä.
Biocircuit – Helposti liikkeelle
Tekoälyn ohjaamat Technogym-harjoituslaitteet mukautuvat käyttäjän lähtötasoon ja ohjaavat harjoittelua tavoitteiden mukaisesti, joten jokainen treeni tarjoaa juuri oikean määrän haastetta niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle iästä riippumatta.
Kuulostaako tutulta?
- Mistä aloittaisin?
- Mitä laitteita käyttäisin?
- Kuinka paljon painoja on sopivasti?
- Teenhän varmasti liikkeet oikein?
Biocircuit poistaa kaikki kysymysmerkit harjoittelun ympäriltä ja auttaa pääsemään suoraan asiaan – treenaamiseen!
Kolme askelta sujuvaan ja tehokkaaseen treeniin
Aloita omalta lähtötasoltasi
Ensimmäinen käynti aloitetaan ohjatulla alkukartoituksella, joka pitää sisällään voimatestit. Kun lähtötasosi on selvillä, käymme läpi myös tavoitteesi. Tietojen perusteella Biocircuit rakentaa sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman.
Henkilökuntamme auttaa sinut alkuun ja varmistaa, että pääset harjoittelussa turvallisesti ja luottavaisin mielin liikkeelle.
Biocircuit ohjaa treenaamisen
Treenikierros alkaa kirjautumalla Technogym-kioskille, joka sijaitsee Biocircuit-harjoittelualueen alussa. Sen jälkeen siirrytään ensimmäiselle kuntosalilaitteelle.
Laite tunnistaa sinut, säätää ergonomian, asetukset ja vastukset automaattisesti sekä ohjaa harjoituksessa eteenpäin. Se myös varmistaa, että teet liikkeet turvallisesti ja oikein.
Biocircuit koostuu yhdeksästä harjoituslaitteesta, jotka käydään läpi kiertoharjoittelun tavoin. Yhteen treeniin kuuluu kaksi kierrosta.
Koko kehon treeni kestää 22 minuuttia. Jo yksi treenikerta muutaman kerran viikossa tehtynä tuottaa tuntuvia ja näkyviä tuloksia.
Kehity harjoitus harjoitukselta
Biocircuit seuraa edistymistäsi ja lisää haastetta sen mukaisesti. Voit seurata kehitystä Technogym-kioskin näytöltä tai Technogym-sovelluksesta, joka on yhteensopiva yleisimpien äly- ja urheilukellojen kanssa. Tai sitten unohtaa numerot ja vain nauttia tuloksista sekä hyvästä olosta!
Miksi Biocircuit?
Koko kehon supertreeni 22 minuutissa
Biocircuit koostuu yhdeksästä toisiinsa yhdistetystä harjoituslaitteesta, jotka käyvät läpi koko kehon tärkeimmät lihasryhmät. Treeni etenee kiertoharjoittelun tavoin: laitteet käydään läpi kaksi kertaa, ja palautumisajat on huomioitu. Yksi treenikerta vie aikaa vain 22 minuuttia!
Saat henkilökohtaisen ja tavoitteitasi tukevan treeniohjelman
Voit valita tavoitteisiisi sopivan harjoitusohjelman esimerkiksi voiman kehittämiseen, kestävyyden parantamiseen tai painonhallintaan. Juuri sinua varten räätälöity harjoitusohjelma huolehtii oikeasta kuormituksesta ja temmosta, jotta jokainen treeni on konkreettinen ja tuntuva askel kohti tavoitteitasi.
Treenaa kuin sinulla olisi aina valmentaja vierelläsi
Olisihan se mukavaa, jos joku olisi aina vieressä tsemppaamassa ja kertomassa, mitä seuraavaksi tehdään. Biocircuit toimii juuri näin.
Se muistaa sinut ja tavoitteesi, huolehtii kaiken valmiiksi puolestasi, tsemppaa eteenpäin, seuraa kehitystäsi ja lisää haastetta silloin, kun olet siihen valmis. Fiksuna harjoituskaverina se pitää huolta myös palautumisestasi.
Jokainen harjoitus jatkuu siitä, mihin edellinen jäi.
Ei enää haahuilua salilla
Biocircuit muodostaa kuntosalin sisälle oman harjoittelualueensa, jossa yhdeksän harjoituslaitetta muodostavat valmiiksi suunnitellun koko kehon harjoituksen.
Et joudu etsimään tai odottelemaan seuraavaa laitetta. Tiedät heti ensimmäisestä harjoituskerrasta lähtien, mitä seuraavaksi tehdään.
Vähemmän miettimistä. Enemmän treeniä.
Biocircuit tekee päätökset, joita salilla yleensä joutuu itse pohtimaan: kuinka paljon painoja on sopivasti, montako toistoa kannattaa tehdä, ja milloin on aika lisätä haastetta.
Biocircuit tunnistaa sinut ja säätää asetukset, laitteet ja vastukset valmiiksi. Se ohjaa, tsemppaa eteenpäin ja määrittää sopivan harjoitustemmon. Se myös seuraa kehitystäsi ja lisää haastetta silloin, kun on sen aika.
Sopivasti haastetta – niin aloittelijoille kuin konkareillekin
Biocircuit sopii lähes kaikille – ensikertalaisista kokeneisiin treenaajiin iästä riippumatta.
Erityisen paljon siitä hyötyvät
- ensimmäistä kertaa salille tulevat
- tauon jälkeen lihaskuntoilun pariin palaavat
- kiireiset liikkujat
- kokeneet treenaajat, jotka haluavat hyödyntää jokaisen treeniminuutin tehokkaasti.
Turvallinen tapa harjoitella
Biocircuit mukautuu käyttäjän mittoihin, lähtötasoon sekä tavoitteisiin, joten treenaat aina oikein mitoitetuilla vastuksilla sekä temmolla.
Laitteet myös ohjaavat käyttäjää oikeaan suoritustekniikkaan, jolloin liikeradat pysyvät turvallisina, ergonomisina ja nivelystävällisinä.
Hyvä olo tuntuu kehossa, numerot vahvistavat sen
Harjoitusohjelma takaa kehittymisen. Voit seurata edistymistäsi jokaisen treenikerran jälkeen Technogym-sovelluksesta tai Checkup-mittausasemalta.
Katso miten Biocircuit toimii
Kupittaan Biocircuit hinnat
Valitse sinulle sopiva tapa: lisää Biocircuit nykyiseen jäsenyyteesi tai treenaa omalla Biocircuit-jäsenyydellä.
Lisäpalvelu jäsenille
Biocircuit nykyisen jäsenyytesi lisäksi.
- Biocircuit-harjoittelualueen käyttö Kupittaalla
- Liitetään jäsenyyteen, joka sisältää käyttöoikeuden Kupittaan toimipisteeseen
Biocircuit-jäsenyys
Oma jäsenyys pelkkään Biocircuit-harjoitteluun – et tarvitse muuta jäsenyyttä.
- Biocircuit-harjoittelualueen käyttö Kupittaalla
- Puku- ja suihkutilojen käyttö
- Käyttöoikeus Kupittaan asiakaspalvelun aukioloaikoina
Ei sisällä muita kuntosali- tai ryhmäliikuntapalveluita.
Haluatko kokeilla ensin? Varaa veloitukseton tutustumistreeni →
Usein kysytyt kysymykset
Miten Biocircuit toimii?
Ensimmäisellä käynnillä tehdään ohjattu alkukartoitus voimatesteineen, ja sen perusteella Biocircuit rakentaa sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman. Tämän jälkeen kirjaudut treenikierrokselle Technogym-kioskilla, ja laitteet tunnistavat sinut ja säätävät asetukset ja vastukset valmiiksi jokaista harjoitusta varten.
Laitteet toimivat kuten tavalliset kuntosalilaitteet, mutta Biocircuit seuraa kehitystäsi ja auttaa harjoittelemaan nousujohteisesti ilman turhaa painojen tai asetusten säätämistä.
Kuinka kauan Biocircuit-treeni kestää?
Yksi Biocircuit-treeni kestää 22 minuuttia. Sen aikana yhdeksän laitteen kierros tehdään kaksi kertaa, ja ohjelmassa on huomioitu myös palautumisajat. Tehokkaan kiertoharjoittelun ansiosta saat koko kehon treenin valmiiksi lyhyessä ajassa.
Tarvitsenko aiempaa kokemusta tai kuntosalitaustaa?
Et tarvitse. Biocircuit sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin, ja laitteet ohjaavat harjoittelua automaattisesti.
Voinko valita treenin tavoitteeni mukaan?
Kyllä. Biocircuit tarjoaa erilaisia harjoitusohjelmia eri tavoitteisiin. Voit valita esimerkiksi voiman kehittämiseen, kestävyyskunnon parantamiseen tai painonhallintaan suunnitellun ohjelman.
Mitä lihasryhmiä Biocircuit harjoittaa?
Biocircuit on koko kehon harjoitus, joka kuormittaa monipuolisesti jalkoja, keskivartaloa, rintaa, hartioita ja selkää.
Mitä Biocircuit maksaa?
Biocircuit maksaa 10 €/kk lisäpalveluna nykyisen jäsenyytesi rinnalle. Pelkkään Biocircuit-harjoitteluun tarkoitettu oma jäsenyys maksaa 30 €/kk, ja sillä treenaat Kupittaan asiakaspalvelun aukioloaikoina puku- ja suihkutiloja käyttäen. Ohjattu tutustumistreeni on maksuton. Katso tarkemmat sisällöt Biocircuitin hinnoista.
Tarvitsenko jäsenyyden käyttääkseni Biocircuitia?
Kyllä. Biocircuit on käytössä Kupittaan toimipisteessä. Voit liittää sen nykyiseen jäsenyyteesi lisäpalveluna (10 €/kk), jolloin käytät sitä samoilla aukioloajoilla kuin salia muutenkin. Vaihtoehtoisesti voit hankkia erillisen Biocircuit-jäsenyyden (30 €/kk), jolla harjoittelet Kupittaan asiakaspalvelun aukioloaikoina ja käytät puku- ja suihkutiloja. Se ei sisällä muita kuntosali- tai ryhmäliikuntapalveluita.
Voinko kokeilla Biocircuitia ennen jäsenyyden hankkimista?
Kyllä. Kupittaalla järjestetään maksuttomia Biocircuit-tutustumistreenejä, joissa saat ohjauksen laitteisiin ja harjoitusohjelmiin ja pääset kokeilemaan itse. Varaa aika osoitteessa www.mmkuntotalo.fi/ajanvaraus. Nykyisenä asiakkaana varaat kokeilun suoraan varausjärjestelmästämme.
Missä Biocircuit on ja onko sitä muualla Turussa?
Biocircuit on M&M Kuntotalon Kupittaan toimipisteessä osoitteessa Lemminkäisenkatu 32, 20520 Turku. Se on Turun ensimmäinen Technogym Biocircuit -harjoittelualue. Koulukadun ja Raisiontorin toimipisteissä Biocircuitia ei ole.
Kiinnostuitko Biocircuitista?
Jätä yhteystietosi – otamme sinuun yhteyttä ja kerromme lisää, miten pääset alkuun.